”手ぶらでOK!” ロードバイク入門講座

東洋フレーム所属の女性選手が丁寧に教えるロードバイク入門講座です。

どなたでもチャレンンジしやすいステップアップ方式で、あなたのロードバイクデビューを応援します。週末に実施する1日講習の他、お仕事帰りにお気軽にご参加いただけるよう平日の夕方に基礎講座として、乗り方講習やナイトクルージング(サイクリング)、またパンク修理(チューブ交換)や輪行講座、さらには、ロードバイクのメンテナンス講座なども同時並行で開催し、あなたのロードバイクデビューを総合的にサポートします。

ロードバイクやヘルメットのレンタル付きなので、気軽にご参加いただけます。

開催日程

各講習会のスケージュールについては、下記講習会概要にてご確認ください。

受講料

1日講習   STEP 1  5,000円   STEP2  6,000円
基礎講座1~2 4,000円
基礎講座3〜4 2,000円
基礎講座 5 (輪行講座)  4,000  円
 WAKO’S講座 5,000円(ワコーズのクリーニング材 5,000円分つき)

開催場所

東洋フレーム東京ギャラリー (中央区勝どき4-13-4 ダンスキューブ勝どき1F)

STEP 1~3 共通

10:00〜15:30

STEP1 12/16 ( 土)、3/18(日)
ロードバイクの特徴などを学んだ後、ローラー台を使って、乗り方や適切なギヤの使い方、ライディング時の姿勢など、基礎的なことを学習したのちに、実際に15キロ程を走ります。
※ 途中、ランチタイムを含めます。

STEP2 3/25(日)
勝どきをスタートし、荒川サイクリングロードに向います。荒川サイクリングロードに到着したら、北上し、荒川赤水門緑地を目指します。往復で約55キロ程の行程です。
※荒川サイクリングロードは、補給場所がほとんどないため、おにぎり等をご持参ください。途中コンビニに寄りますので、そちらでお買いになることも可能です。

基礎講座 1~4

水曜 19:00~21:00

基礎講座1ロードバイク入門その1 12/6、1/10、2/7、3/7
ロードバイクに乗る時に、必ず知っておきたい基礎知識を学びます。また、ローラー台を使って実際にペダルを回し、慣れたところで外に出て、数百メートル程ロードバイクを体験します。

基礎講座2 ロードバイク入門その2 12/13、1/24、2/21、3/21
夜のお台場、佃、月島を気持ちよく走ります。走行距離は約20キロ。最初の30分程で、参加者の皆様の体系に合わせ、きちんと自転車をフィッティングしてからスタートします。

基礎講座3 路上トラブル対応講座  11/22、1/17、2/14、3/14
パンク時の対応を学びます。パンク修理(チューブ交換)の際に、必ずホイールを外しますが、その着脱の方法について学びます。また、最近トラブルの多いチェーン切れ対応等も行います。
※実際に作業をしていただきます。軍手をお持ちください。また、洋服にオイルなど付着する場合がございますので、汚れてもよい服装でお越し頂くかエプロンなどご準備ください。

基礎講座4 メンテナンスの基礎・室内洗浄実践編 1/31、2/28、3/28
ロードバイクは日々の手入れが欠かせません。室内で簡単にできる洗浄方法を学びます。注油のポイントについてもご説明いたします。

輪行講座

15:00~17:00

基礎講座5 輪行講座 2/17(土)、3/10(土)
※ご自身の自転車をお持ちいただきやすいように、土曜日に開催します。

電車などでの輪行に対応した輪行講座です。コンパクトになる縦型輪行袋をしようします。
既にお持ちの方は、ご持参ください。輪行袋はショップ内でもご購入いただけます。

WAKO’s洗浄講座

15:00~17:00

催行日:2018年1月27日
参加費: 5,000円(5,000 円相当のワコーズ製品をお持ち帰りいただきます)

WAKO’Sさんにお越しいただいて、洗浄講座を開催します。ケミカルの細かい特徴(メンテルブ・チェーンルブ・ラスペネの違いなど)などについて、専門的なお話を聞きながら、洗浄方法を学びます。

 

料金に含まれるもの

  • 講習&ガイド料 ロードバイク
  • ヘルメットのレンタル代(グローブはご持参ください)
  • 保険(ライドの場合のみ)

料金に含まれないもの

  • 現地までの交通費
  • 昼食代、飲み物代

持ち物の目安

1日講習 STEP 1 ~ STEP 2 基礎講習1共通
動きやすい服装
上着:速乾性のTシャツ、ウインドブレーカーなど/気温に合わせて重ね着で)
パンツ類:長ズボンまたは7分丈(裾が広がる場合は裾止め)、パッド入りインナー
グローブ(サイクリング用でなくても可/園芸用の滑り止め着きなど)
サングラス(目の保護になるので、できるだけ着用ください)
シューズ(スニーカー等)
飲み物、行動食
タオル
保険証

定員とお申込み期限

申し込み期限
1日講習と基礎講座1〜2は保険に勧誘するため、前日までにお申し込みください

定員
1日講習 STEP 1 ~ STEP 2 先着 8名様
基礎講習1〜5 先着6名様
輪行講座  先着6名
WAKO’s講座   先着3名様

※ロードバイクのサイズなどの関係で、ロードバイクをご準備出来ない事もございます。

講師紹介

初心者講習講師(STEP 1, STEP 2, 基礎講座1〜4担当)

Toyo Frame Field Model
西山みゆき(右)松田千裕(左)

初心者講習講師 (基礎講座3〜4担当)

東洋フレームメカニーク
ナカムラ リキ

全体統括

プラネットアドベンチャー
英国政府認定サイクリングインストラクター
英国サイクリング協会(CTC/Cycling UK認定サイクリングツアーガイド/サイクリングツアーオペレーター)
西田恵理子

キャンセルについて

イベント開始日の取消期日 取消料
a.イベント開始日の前日から起算してさかのぼって
 10日目に当たる日以降5日目に当たる日まで 代金の20%
b.イベント開始日の前日から起算してさかのぼって
 4日目に当たる日以降2日前に当たる日まで 代金の50%
c.イベント開始日の前日 代金の100%
d.イベント旅行開始当日 代金の100%
e.イベント開始日の無連絡不参加、又は開始後の取消 代金の100%

お申し込み/お問い合わせ

お申し込み・お問い合わせは お電話 090-3535-4491 か下記のお申し込み/お問い合わせフォームよりお願いします。

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